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Coaching courses & lecture d’étiquettes

Choisir les bons produits et comprendre ce que l’on met dans son panier sont deux leviers essentiels pour améliorer son alimentation, gagner en autonomie et préserver sa santé sur le long terme.

Le coaching courses vous permet d’être accompagné(e) directement sur le terrain, à Delle, Belfort ou Montbéliard, afin de faire des choix éclairés, adaptés à vos besoins et à votre mode de vie. Cette démarche s’inscrit pleinement dans une logique de prévention par l’alimentation et de rééquilibrage alimentaire santé.

Tarifs

Coaching courses / Lecture d’étiquettes

 

- Séance de 2h00 à 2h30 : 65 €
Discutons-en

 

Choisir les bons produits

Lors de ces courses alimentaires guidées, vous apprenez à :

  • Privilégier les produits frais et de saison, naturellement plus riches en nutriments et souvent plus économiques

  • Choisir des produits bruts et limiter les aliments ultra-transformés (riz complet, légumes frais, viande, poisson, légumineuses…)

  • Favoriser la qualité plutôt que la quantité, en soutenant les producteurs locaux et régionaux

  • Faire confiance à vos sens : un bon produit se reconnaît à son odeur, sa couleur et sa texture

Ces compétences vous aident à développer une alimentation consciente, alignée avec vos objectifs de santé.

 

Lire les étiquettes simplement et efficacement

La lecture des étiquettes est indispensable face aux produits transformés industriels, dont l’objectif principal reste la vente, et non la santé du consommateur.

Mon objectif est de vous rendre totalement autonome :
👉 savoir lire toutes les étiquettes en 3 secondes maximum, afin d’identifier rapidement les ingrédients à éviter et ceux à privilégier.

Grâce à ce coaching nutrition personnalisé, vous devenez acteur de votre santé, capable de faire des choix alimentaires en toute connaissance de cause, sans confusion ni culpabilité.

 

👉 Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé

Intéressé(e) par un accompagnement ?

Passez à une cuisine saine, vivante et pleine d’énergie :
des gestes simples, concrets et applicables au quotidien pour transformer durablement votre alimentation à Delle, Belfort et Montbéliard.